Danza del ventre (Orientale / Bellydance) online gratis - Percussioni per Principianti - Beginners

Ciao ballerina!

Benvenuta sul mio Blog Danza del Ventre Online gratis 🎊😄💃🏽🤩💓

Sono Layali, insegnante, ballerina, coreografa di Danza Orientale (Danza del Ventre / Bellydance) e Naturopata. Insegno questa meravigliosa arte a Genova, Chiavari e Online.

Oggi condivido con te una nuova sequenza di danza del ventre per principianti in stile Percussioni 😄

❗➡️ Importante:

Questo blog ha lo scopo di sostenere e accompagnare le ballerine nello studio e nei loro allenamenti di danza del ventre (danza orientale / bellydance) online da casa. E' appositamente fatto per le danzatrici che sono nei loro primi anni di studio, come supporto tra una lezione e l'altra, è fondamentale per imparare nel modo corretto avere un rimando dalla propria maestra.

Se desideri avere un feedback sull'esecuzione delle sequenze proposte non esitare a contattarmi⬅️❗

Per questa combo ho scelto un brano di percussioni (drum solo) di Issam Houshan intitolato Drum Solo- Wassan Pharaoun - in fondo alla pagina, sotto al video ti lascio il link del brano.

Ti dò un paio di consigli se desideri creare una sequenza o una coreografia sulle percussioni:

🌟 Scegli una musica che ti piaccia e che abbia diversi accenti definiti e chiari all'ascolto; in questo modo ti sarà più semplice capire cosa marcare e cosa lasciare in sottofondo

🌟 Ascolta più e più volte il pezzo del brano su cui vuoi montare la sequenza, devi saperlo a memoria

🌟 Dividi in piccole parti musicali la sequenza, ad esempio se un gioco di suoni si ripete 4 volte, lavora su quelle 4 ripetizioni

🌟 Quando scegli i movimenti immagina di suonare lo strumento (riproducendo i suoni) con il tuo corpo, attraverso gli accenti e i movimenti che scegli di usare

🌟 Se sono suoni secchi e netti tipo un Dum o un Tak marcali con colpo di bacino o del petto

🌟 Se sono suoni ripetuti tipo un "rullo di tamburi", puoi mettere movimenti circolari o shimmy

Con questi consigli vedrai che sarà più semplice montare la tua personale sequenza 😄

Fai sempre un po' di riscaldamento prima di iniziare ad allenarti e di terminare con dello stretching, specialmente per la schiena.

Cerca quando fai tutti i movimenti di tenere le ginocchia leggermente flesse e di mettere il bacino in una posizione neutrale (ne completamente indietro - tipo sedere a papera per capirci - ne completamente chiuso in avanti), in modo che i movimenti si espandano nella direzione corretta.

Trovi un po' di consigli tecnici per capire se i movimenti sono fatti in modo corretto nel mio post precedente, lo trovi cliccando qui

❗➡️ Importante:

Ti dò un SUPER consiglio per praticare più facilmente: se vedi che il video è troppo veloce e non riesci a capire che movimenti sto facendo, vai sulle impostazioni del video di youtube cliccando sulla rotellina ⚙️ seleziona "velocità di riproduzione" nel menu a tendina che ti si apre, dopodiché clicca su 0.5 e vedi come va. Se è ancora troppo veloce clicca su 0.25 e man mano che capisci i movimenti lo rimetti più veloce fino ad arrivare alla velocità normale 🥰

📢 Consigli sempre utili per ogni sequenza che vuoi praticare:

🌀Consiglio 1: pratica i movimenti singoli senza sequenza, finché non ti vengono senza pensarci, provali con delle musiche che ti piacciono, vedrai che la musica è molto utile!

🌀Consiglio 2: dopo che i movimenti ti vengono senza pensarci, ripeti la sequenza per parti solo leggendola qui sotto, mentre la ripeti leggendo conta il numero dei movimenti o il tempo musicale (sulle percussioni meglio canticchiare i suoni).

🌀Consiglio 3: fai memoria, prova a ripetere la sequenza senza leggerla, contando il numero di movimenti che fai o il tempo musicale (con le percussioni meglio canticchiare la musica)

🌀Consiglio 4: ora prova con la musica canticchiandotela mentre la esegui

🌀Consiglio 5: ora prova senza canticchiarla!

🌀Consiglio 6: SUPER IMPORTANTE DIVERTITI mentre fai tutto questo 🍀😄 non ti giudicare e deliberatamente scegli di apprezzare ogni piccolo miglioramento che fai

🌀Consiglio 7: Alla fine del tuo allenamento complimentati con te stessa, perché imparare a danzare non è per niente una cosa scontata e tu hai fatto del tuo meglio 💖

SEQUENZA:

dx = destra sx = sinistra

Aspetto fino all'8° secondo quando parte la musica

- 5 Ancheggi marcando i tak della percussione dx, sx, dx, sx, dx e aspetto con il peso a dx

- 5 Ancheggi marcando i tak della percussione sx, dx, sx, dx, sx rimango con peso sul piede sx e metto il piede dx in posa

- 3 colpi verso il basso con i fianchi dx, sx, dx e 3 colpi rotazione con il petto dx, sx, dx (ripeto per 4 volte)

- porto le braccia a L (sx su e dx rimane in orizzontale) e faccio 3 hip drop dx in 3 direzioni (ruotanto il fianco prima verso il fronte, la seconda verso diagonale dx e la terza con il fianchi dritti)

- cambio lato facendo passo dx e posa gamba sx e cambiando braccia a L dall'altro lato e faccio 3 hip drop sx in 3 direzioni (ruotanto il fianco prima verso il fronte, la seconda verso diagonale dx e la terza con il fianchi dritti)

- porto braccia ad anfora per incorniciare fianchi e faccio 3 cerchi di bacino verso dx (o se preferisci verso sinistra)

- colpi rotazione petto dx e sx e apro e chiudo petto, sempre seguendo gli accenti della musica (ripeto 2 volte)

- separo la gamba sinistra e mentre appoggio il piede porti il fianco sx in avanti e faccio una volta e mezza 8 orizzontale indietro partendo proprio da sx, rimango col peso sulla destra e faccio twist bacino sx, dx, sx (ripeto 2 volte)

- twist andando col peso a sx, metto in posa la gamba sx e apro e chiudo petto

- twist andando col peso a dx, metto in posa la gamba dx e apro e chiudo petto

(ripeto questi ultimi due punti 4 volte)

- rimango con posa gamba sx e faccio 5 aperture bacino con accendo verso dietro (non dare colpi troppo forti e non farla troppo grande), verso l'apertura (ripeto 2 volte) e cambio lato

- posa gamba dx 5 aperture bacino con piccolo accendo verso dietro, questa volta le prime due sono doppie quindi le farai più piccoline

- appoggio piede destro leggermente avanti e shimmy (rilassa le gambe e muovi le ginocchia avanti e indietro) e fai twist dx, sx, dx. Mezzo giro verso sinistra e vai di spalle (aiutati dando un impulso con il braccio destro per girare)

- ripeti di spalle

- ripeti di fronte

- ripeti di spalle e torna di fronte

- posa gamba dx e accenti di bacino verso il basso veloci dx-sx-dx-sx-dx-sx-dx-sx-dx-sx-dx-sx-dx-sx-dx-sx-dx

- ancheggio aprendo con gamba dx verso dx

- ancheggio verso sx e incrocio braccia in alto

- passo a dx e posa gamba sx (sei leggermente girata verso la diagonale dx)

- reverse (porta in avanti il bacino con gambe flesse e allungo il tronco verso l'alto mentre stendi gambe)

- colpi rotazione petto dx, sx, dx

- colpi di bacino verso il basso sx, dx, sx

- hip drop in 3 direzioni quindi ruotando bacino verso diagonale sx, fronte e diagonale dx

- ripeto questi ultimi 3 punti verso diagonale sx rallentando velocità e cambio diagonale dx

- ripeto colpi rotazione petto dx, sx, dx

- ripeto colpi di bacino verso il basso sx, dx, sx

Per quanto riguarda le braccia nella bellydance, come sai sono una cornice per rendere più eleganti e fini i movimenti, aggiungile se ti va solo quando hai memorizzato tutto senza le braccia, sarà più semplice 😉

Puoi metterle come dal video, oppure puoi divertirti a esplorare movimenti differenti con la tua creatività 😄

Se hai voglia di danzare e non trovi vicino a casa tua un corso adatto a te, puoi contattami da qui per le lezioni di danza orientale (danza del ventre - Bellydance) online su zoom o scrivermi su whatsapp 3277853007 o via mail a layali.sabah@gmail.com.

Dopo le lezioni fatte insieme, ti manderò la registrazione, per cui potrai ripeterle e studiarle tutte le volte che vorrai 🤩💃🏽

Se invece sei vicina a Genova o Chiavari, puoi venire a praticare la danza del ventre (danza orientale / bellydance) con noi in presenza 🥰💃🏽🥳

Spero che questo post ti sia stato di aiuto!

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Buon divertimento 😄😄😄

In questo link trovi il brano utilizzato https://www.youtube.com/watch?v=yZSZwK1GrQg

Su questo blog "Danza del Ventre Online" di www.layalidance.com puoi trovare sequenze, video, musica e curiosità sulla danza del ventre - danza orientale - Bellydance.

Layali Dance - la danza orientale a Genova e Chiavari Danza del Ventre - Bellydance Online

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